🤔 O que é uma alimentação saudável? 🥕 ✔️ A alimentação saudável é a ingestão de, principalmente, alimentos naturais em nossas refeições diárias. Nessa é necessário a absorção de açúcares, carnes, ovos, hortaliças, frutas, legumes, leite, óleos, massas, raízes e tubérculos. A quantidade necessária para a alimentação saudável varia para cada organismo já que é levado em consideração a altura, a idade, o peso, e a saúde de cada indivíduo, além das atividades físicas praticadas pelo mesmo. ✔️ Para que uma pessoa entenda como é a alimentação correta, foi criada a Pirâmide de Alimentação Equilibrada que divide cada tipo de alimento de acordo com a necessidade bruta de cada organismo. Nela, percebe-se que a quantidade de ingestão de cada alimento é diferente, como se pode ver na imagem! #alimentacaosaudavel #alimentacao #dieta #detox #saude #vida #like #life #live #me #evolution #changeyourmind #instagood #instamood #photooftheday #selfie #piramidealimentar #nutricao #educacaofisica #body #perderpeso #brazil #usa #everything #letsdothis #playhard #workhard

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3 Comments

corpoefit January 13 2019 - 01:41

corpoefit

Gosta do mundo fitness? visite o nosso perfil.😘💪
viidaesauude January 13 2019 - 01:42

viidaesauude

@corpoefit segue de volta 😉
tanihooked January 16 2019 - 07:01

tanihooked

👏👌

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